C-T Cardio - S3:E3 - Tabata !
Cross-Training Cardio • 32m
L'entrainement d'aujourd'hui est basé exclusivement sur du Tabata. Travail / récupération : 20 secondes d'effort + 10 secondes de récupération --> 8 tours : EFFORT MAXIMAL. Le Tabata est la base de l'entrainement cardio-vasculaire. Cet entrainement vous permet d'améliorer votre condition physique, votre souffle et permet à votre corps de bruler encore des calories après l'effort. Prêts ? Partez !
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