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C-T Cardio - S2:E3 : Summer Body !

30m

Up Next in Saison 1

  • C-T Cardio - S2:E2 - Endurance !

    Dans cet entraînement vous trouverez des longues phases de travail couplées à des phases de récupération courte afin d'améliorer votre endurance cardio-vasculaire et musculaire !

  • C-T Cardio - S2:E1 - Triple fractionné

    Entraînement en 3 temps : technique de jambes pour améliorer la rapidité de mouvement, la puissance musculaire et enfin travail du centre du corps.

  • C-T Cardio - S1:E3 - Mobilité

    Entraînement inspiré des techniques de course à pied, plus communément appelé travail de "gamme", permettant de développer sa condition physique, de renforcer, mais aussi d'améliorer les foulées, d'économiser de l'énergie lors des longues sorties de running !