Grâce à ce cours, améliorez votre posture ! Enchaînez une série de mouvements de renforcement fonctionnel de la chaîne postérieure avec un focus spécifique sur le dos et les fessiers !
Grâce à ce cours, utilisez différentes phases de gainage pour un core plus fort ! Avec votre coach Ella, travaillez en vous focalisant sur la stabilité et la résistance de vos muscles qui aident à vous sentir plus fort au quotidien !
Stimulez vos muscles posturaux pour améliorer les mouvements et actions du quotidien ! Grâce à cet entraînement, vous allez améliorer votre posture, votre endurance musculaire mais également la stabilité de votre corps ! Vous allez engager votre ceinture abdominale pour vous sentir plus fort au q...
