Core Training

Core Training

4 Episodes

Grâce à cet entraînement, vous allez améliorer votre posture, votre endurance musculaire mais également la stabilité de votre corps ! Vous allez engager votre ceinture abdominale pour vous sentir plus fort au quotidien et prévenir les blessures. Ces gains en stabilité vous faciliteront la vie de tous les jours, que vous soyez assis à un bureau ou actif durant la journée !

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Core Training
  • Core-T. - S2:E1 - Le combo gagnant !

    Focus sur la combinaison de 2 mouvements de la famille abdos pour augmenter la brûlure, augmenter sa résistance à l'effort, améliorer sa posture et sa force fonctionnelle pour les tâches du quotidien. Une sangle abdominale plus forte, tous les jours.

  • Core T. - S1:E3 - Focus chaîne postérieure

    Grâce à ce cours, améliorez votre posture ! Enchaînez une série de mouvements de renforcement fonctionnel de la chaîne postérieure avec un focus spécifique sur le dos et les fessiers !

  • Core T. - S1:E2 - Gainage & stabilité

    Grâce à ce cours, utilisez différentes phases de gainage pour un core plus fort ! Avec votre coach Ella, travaillez en vous focalisant sur la stabilité et la résistance de vos muscles qui aident à vous sentir plus fort au quotidien !

  • Core T. - S1:E1 - Entraînement fonctionnel

    Stimulez vos muscles posturaux pour améliorer les mouvements et actions du quotidien ! Grâce à cet entraînement, vous allez améliorer votre posture, votre endurance musculaire mais également la stabilité de votre corps ! Vous allez engager votre ceinture abdominale pour vous sentir plus fort au q...