Dans cet entraînement nous mettons l'accent sur des combinaisons innovantes et surtout efficace afin de sculpter le centre de votre corps et le bas du corps ! Que vous soyez à la maison, en déplacement ou peut être en vacance, ce training vous apportera l'énergie nécessaire pour démarrer une belle journée !
Entrainement complet des cuisses abdos et fessiers avec l'utilisation d'un STEP et d'un disque pour un travail encore plus efficace.
Travail complet de renforcement C.A.F. à savoir quadriceps, ischios jambiers, adducteurs, abducteurs et un focus spécifique sur les abdos avec la méthode planche.
Renforcez et tonifiez vous sous forme de circuit training ciblé sur l'ensemble du bas du corps ! Travail spécifiquement latéral sur l'intérieur et l'extérieur des cuisses, le galbe latéral des fessiers ainsi que les muscles définissant la taille.
