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C.A.F. - S1:E3 - Travail latéral
Cuisses Abdos Fessiers • 43m
Renforcez et tonifiez vous sous forme de circuit training ciblé sur l'ensemble du bas du corps ! Travail spécifiquement latéral sur l'intérieur et l'extérieur des cuisses, le galbe latéral des fessiers ainsi que les muscles définissant la taille.
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Dans ce cours, vous allez préparez votre corps pour cet été ! Nous allons tonifier et affiner la sangle abdominale, le galbe du fessier et les quadriceps !
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C.A.F. - S1:E1 - Total Training
Cours complet de renforcement cuisses, abdos et fessiers ! À vous de jouer ! Ce cours vous propose un travail complet de renforcement cuisses-abdos-fessiers, à savoir : quadriceps / ischios-jambiers, adducteurs / abducteurs, grands / moyens / petits fessiers, grands droits et obliques.
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