Cuisses Abdos Fessiers

Cuisses Abdos Fessiers

Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps dans une séance de 45 minutes, les Cuisses Abdos Fessiers restent le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers !

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Cuisses Abdos Fessiers
  • C.A.F. - S3:E1 - Résiste !

    Dans ce cours vous aurez le choix d'utiliser l'élastique ou pas ! En l'utilisant vous sentirez vos muscles bruler un peu plus vite et votre challenge seras de garder cette tension tout au long du cours. Adaptez l'entrainement avec cette résistance supplémentaire, utilisez-le sur 1 exercice, puis ...

  • C.A.F. - S2:E3 : Combo Training !

    Dans cet entraînement nous mettons l'accent sur des combinaisons innovantes et surtout efficace afin de sculpter le centre de votre corps et le bas du corps ! Que vous soyez à la maison, en déplacement ou peut être en vacance, ce training vous apportera l'énergie nécessaire pour démarrer une bell...

  • C.A.F. - S2:E2 - Sculpt CAF

    Entrainement complet des cuisses abdos et fessiers avec l'utilisation d'un STEP et d'un disque pour un travail encore plus efficace.

  • C.A.F. - S2:E1 - On gaine and again !

    Travail complet de renforcement C.A.F. à savoir quadriceps, ischios jambiers, adducteurs, abducteurs et un focus spécifique sur les abdos avec la méthode planche.

  • C.A.F. - S1:E3 - Travail latéral

    Renforcez et tonifiez vous sous forme de circuit training ciblé sur l'ensemble du bas du corps ! Travail spécifiquement latéral sur l'intérieur et l'extérieur des cuisses, le galbe latéral des fessiers ainsi que les muscles définissant la taille.

  • C.A.F. - S1:E2 - Travail dans l'axe

    Dans ce cours, vous allez préparez votre corps pour cet été ! Nous allons tonifier et affiner la sangle abdominale, le galbe du fessier et les quadriceps !

  • C.A.F. - S1:E1 - Total Training

    Cours complet de renforcement cuisses, abdos et fessiers ! À vous de jouer ! Ce cours vous propose un travail complet de renforcement cuisses-abdos-fessiers, à savoir : quadriceps / ischios-jambiers, adducteurs / abducteurs, grands / moyens / petits fessiers, grands droits et obliques.