Abdos-Fessiers - S2:E2 - La totale !
Abdos-Fessiers • 29m
L'objectif de ce cours est de sculpter en intégralité l'ensemble de notre sangle abdominale ainsi que nos fessiers. Nous travaillerons ici la partie supérieure et inférieure de nos abdominaux ainsi que nos obliques et le transverse. En ce qui concerne nos fessiers, nous raffermirons petits et moyens fessiers ainsi que le grand fessier.
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Renforcement des muscles de la sangle abdominale plus communément appelés "tablette de chocolat" et des grands fessiers sous forme de circuit pour un maximum de résultats et de sensations !
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Renforcez vos muscles de la sangle abdominale et des grands fessiers ! Travail dans l'axe sur les muscles centraux des abdominaux aussi appelés vulgairement "tablettes de chocolat" ainsi que sur les grands fessiers (muscles du galbe postérieur de la fesse). À vous de jouer !
